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植毛SOS 髪の毛アラカルト

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髪の毛(植毛・育毛・薄毛など)に関する様々な書籍や四方山話などを紹介するコンテンツです。

昔からいわれている「ワカメなどの海藻類は髪に良い!」が代表的なものですが、日常生活の手軽さも手伝ってか、様々なところで様々な人が、「毛に良いモノ・良いコト」を提唱または書籍出版しています。

ここでは、それらのごく一部の書物や参考資料、または情報番組等を抜粋し、ご紹介させていただきます。

*但し、これらが本当に薄毛治療に効果的か否かは、ご自身でご判断ご確認くださいますよう、切に切にお願いいたします・・・。

四方山話
◆コーヒーが髪に良い、という話

(「髪がみるみる生える、ふえる、きれいになる25の習慣:主婦と生活社」より)

四方山話
薄毛や育毛に効果的などと言われている食品や習慣は諸説あり、研究データをはじめ、書物や特集記事は数多く発行されています。

今回ご紹介するのは、コーヒーに関する推奨記事の一文をピックアップしてみました。
少々学術的な単語も出できますのが、情報の一つとしてご覧ください。

私達が良く飲むコーヒー豆には、アラビカ種とカネフォラ種(日本でよく飲まれているロブスタ種はこれに含まれる)の2種類あります。アラビカ種は高級な豆で、単独で飲まれることが多く、カネフェラ種はブレンド用に使われます。
クロロゲン酸含有量とカフェインは、カネフィラ種がアラビカ種の約2倍多く含みます。カフェインの過剰摂取は健康に悪影響を与えるので、その点ではアラビカ種がお勧めです。
クロロゲン酸は熱に弱いので、焙煎時間が長いほど減少していきます。クロロゲン酸を多く含むコーヒーを飲むには、浅煎りの豆を使うことが必要です。1日に飲む、健康効果の期待できるコーヒー量の目安は、いろいろな報告例があります。毎日6杯以上飲む場合は、飲まないよりも全死亡率が10?15%低下する、5杯以上飲むと肝臓ガンになるリスクが4分の1になるということです。
コーヒーは、嗜好品なので好きなだけ飲んでいいと思います。一般的には毎日2?3杯飲むと健康効果が期待できると考えられているので、育毛のためにも浅煎りのアメリカンコーヒーを飲むことをお勧めします。・・・・・・

とのことです。
髪の毛を気にしている「コーヒー好き」の方にはちょっと良い話かもしれませんね。

2017.11
◆チョコレートが髪に良い、という話

(「チョコレートの奇跡:中央公論新社」より)

四方山話

前回と同じように、髪に良いといわれている食品の中から「チョコレート」を取り上げてみます。
男性に限らず、女性にも知っておいて損はない情報かもしれません。
ぜひ参考にしてください。

チョコレートがIGF・1を増やし、更年期障害を改善することや更年期障害が始まる年代では、脱毛症も同時に起こることが多く、それにはIGF・1の低下が密接に関わっています。女性ホルモンはIGF・1の生産を高める作用を持っています。しかし卵巣機能が低下し女性ホルモンの分泌が減少してくると、IGF・1の生産量が減り、色々な症状が起きてきます。たとえば、自律神経が失調して、ほてり、発汗、めまい、動悸等が起こりやすくなります、これは俗に言う自律神経失調症です、その他抑うつ、不眠、頭痛なども現れやすくなります。
カプサイシンやイソフラボンを摂取すると、胃腸の知覚神経が刺激され、その結果脳幹の自律神経の中枢が活性化され、交感神経と副交感神経がバランス良く刺激されます。そしてその刺激が全身に伝わり、末梢組織のIGF・1が増加するのです。
したがって、更年期の自律神経失調症は、カプサイシンとイソフラボンによる知覚神経刺激により、自律神経のバランスが整うことで、改善が期待できると考えられます。
=中略=
低下、抑うつ状態、体重増加等が認められます。このマウスに、カカオマスポリフェノールを与えると、それらの症状が改善されました。さらに卵巣摘出により起こるアロマターゼの増加も、カカオマスポリフェノールの投与によって抑制されたのです。
これらの事実は、更年期障害の発症には、女性ホルモンの低下によるIGF・1が大きく関わっており、カカオマスポリフェノールの投与はIGF・1を増やし、更年期障害や体重増加、アロマターゼの増加、そして脱毛を抑制する可能性を示しています。私のクリニックを受診されている更年期近い薄毛で悩む女性達に、カプサイシンとイソフラボン、IGF・1 を増やす薬剤を服用してもらうと、育毛効果に加えて、体が温まる等更年期障害の改善も認められます。
一般にチョコレートによる健康効果を得るには、1日にチョコレート約50gを食べることが必要と言われています。ただ1日10?30g食べていれば、高血圧の改善が認められるので、それを続ければ育毛効果も期待できると思います。
コーヒーのIGF・1増加効果と合わせて、おやつタイムにはコーヒーとダークチョコレートという組み合わせはいかがでしょうか。単独でとるより、IGF・1は確段に増えるはずです。・・・・・

とのことです。
コーヒーと一緒に摂取すれば、もっと効果的なのでしょうか?・・・

2017.12
◆ゆっくり食べると髪に良い、という話

(「よく噛んで食べる〜忘れられた究極の健康法」:NHK出版より)

四方山話

今回は、食べ方に関してピックアップしてみました。 昔からゆっくりか噛むことは、胃にも・歯にもよいこととされていますし、最近ではダイエットにも期待できるとされていますので、参考にしてみてはいかがでしょうか。

よく噛むことの健康効果は、IGF・1の効果とよく似ています。よく噛むと唾液の分泌が増え、それによって体内のIGF・1も増える可能性が考えられています。また唾液の成分中に、知覚神経を刺激してIGF・1を増やすものがあるかどうかを調べてみました。唾液中には、IGF・1そのものが含まれています、そのIGF・1には知覚神経刺激作用があることが、知られています。 さらに上皮成長因子(EGF)、神経成長因子、シリアル酸、という物質も唾液には含まれています。神経成長因子は、知覚神経のCGRPを増やす作用があります。シリアル酸は唾液中では、ムコ多糖体という唾液中の粘り成分と結合していますが、胃の中に飲むこむことと、胃酸の作用によってフリーのシアル酸となります。研究の結果、EGFとフリーのシアル酸は知覚神経を刺激して、IGF・1を増やす作用があることがわかりました。 これらから、よく噛んで唾液が増え、唾液を飲み込むことで体内にIGF・1が増えて健康効果が表れ、同時に育毛効果も期待できます。 唾液と育毛の関係について調べてみると、興味ある報告が見つかりました。唾液腺の慢性の炎症のために、唾液の分泌が減少しドライマウスになる”シェーグレン症候群”という病気があります。この病気の患者さんには薄毛が多いのです、さらにマウスの唾液腺を取り除くと、毛並みが悪くなることも知られています。 また、フリーのシアル酸を剃毛した動物に投与すると、剃毛後の育毛スピードが明らかにアップしました。これらから、唾液は飲み込むことにより全身でIGF・1を増やし、育毛効果を発現させると考えられます。 唾液は直接頭皮に塗布しても、育毛効果を発揮するようです。フリーのシアル酸を6人の男性型脱毛症の方達に6ヶ月間、頭部に塗布して育毛効果の有無を検討してみました。その結果6人中5人に育毛効果が認められました。 IGF・1は、海馬の神経細胞を再生させ、認知機能を改善します。よく噛むことのボケ防止効果は、やはりIGF・1の効果である可能性が高いようです・・・。

とのことです。
いずれにせよ、体には良いことまちがいなさそうですね。・・・

2018.1
◆ダチョウの卵が髪に良い、という話

(「ちちんぷいぷい/2017年3月」毎日放送より)

四方山話

今回ご紹介するのは、免疫力に関する研究の話し。大学などの研究機関発表にも、今後は注目しておいたほうがよさそうですね。

「ちちんぷいぷい - 毎日放送] 2017年3月8日放送の「Today's VOICE ニュースな人」のコーナーでは、京都府立大学大学院 生命環境科学研究科の塚本康浩教授の取り組みについて取り上げられました。ダチョウを愛する塚本教授は「ダチョウが持つ免疫力」に注目し、ダチョウの卵から取れる抗体を使って今までに「インフルエンザ」「花粉症」に効果があるマスクや、「ニキビ」を治療する薬を開発してきました。ダチョウはケガをしてもすぐに治るし、寿命が60年くらいある中でもともと不潔な鳥であるのに感染症にもかからないことから、非常に「免疫力が強い、いい抗体」がとれるのではないかと研究を始めました・・・・とのことです。

いろいろな研究が日進月歩進んでいますね。
ちなみにその他放送局(BS日テレNews等)でも取り上げられているようです。

2018.1

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